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dieser Diät werden die Abnehmwilligen nach ihrem Wesen
und Körperbau in unterschiedliche „Diät-Typen“
eingeteilt. Geschmackliche Vorlieben, der Lebensrhythmus
und die Fähigkeit zu genießen werden ebenso berücksichtigt
wie die Psyche, die Konstitution und Spaß am Sport.
Um den eigenen Typ herauszufinden, müssen Fragen im
Stil von Psychotests beantwortet werden.
Unterschieden werden vier Wesens- und vier
Körpertypen:
1. Die Disziplinierte ist ein Muster an
Selbstbeherrschung. Sie isst weniger aus Genuss oder Hunger,
sondern weil die Zeit dazu ist.
2. Die Gelassene bringt nichts so leicht
aus der Ruhe. Sie tröstet sich bei Übergewicht
mit dem Gedanken, dass wer abnimmt auch mehr Falten bekommt.
3. Die Genießerin lebt nach dem
Lustprinzip und kann Diäten deshalb nur schwer durchhalten.
4. Die Rasante steht ständig unter
Hochdruck und isst daher auch planlos mehr als gut für
sie ist.
Bei den Körpertypen wird der grazile,
mädchenhafte Typ unterschieden, dessen Stoffwechsel
ständig auf Hochtouren läuft. Daneben gibt es
den athletischen Typ mit muskulösem Körperbau
und straffem Bindegewebe. Der stabile Typ ist kräftig
mit sanften Rundungen. Er neigt zu Fettpölsterchen
und Cellulite. Die Kurvige ist eine Mischung aus üppig
und muskulös. Den unterschiedlichen Typen werden individuell
die Diäten angepasst.
Diese Diät wird nicht schlecht besprochen,
es gibt aber keinen Hinweis, wo sie herkommt und wo ich
Rezepte finde!
Vorteile der Typ-Diät
Die Grundidee der Typ-Diät, individuelle Bedürfnisse
zu erforschen, um dann gezielt darauf einzugehen, ist nicht
schlecht. Tatsächlich unterscheidet die Wissenschaft
zwei Abnehmtypen: Weibliche, birnenförmige Menschen
mit schmaler Taille und breitem Becken und männliche,
apfelförmige Typen mit Fettansatz an Bauch und Taille.
Während der erste Typ leichter abnimmt, fällt
es letzteren deutlich schwerer.
Darüber hinaus gibt die Typ-Diät
auch individuelle Empfehlungen für körperliche
Aktivitäten. Das Wissen über den eigenen „Diät-Typ“
kann dazu genutzt werden, um es mit anderen, wissenschaftlich
anerkannten Diätprogrammen zu kombinieren, zum Beispiel
Verhaltensmodifikation in der Gruppe unter fachlicher Betreuung.
Nachteile der Typ-Diät
Die Methode, mit der die „Diät-Typen“ ermittelt
werden, ist fragwürdig, könnte aber professionell
ausgebaut werden. Leider finden sich nur wenig konkrete
Tipps für die eine gesunde Lebensweise.
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